1. Stärkung deines Immunsystems
- Die Hauptwirkweise ist die Stärkung deines Chi – deiner Lebenenergie auf allen Ebenen.
- Chi Yoga stärkt das Immunsystem, indem es die Selbstheilungkräfte anregt und die allgemeine Gesundheit des Körpers fördert, was die Anfälligkeit für Infektionen und Krankheiten verringern kann.
2. Stärkung deines Körpers
- Allgemeine Rückenschmerzen: Yoga stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert die Flexibilität und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Mehrere Übungen aus dem Tao Yoga stärken die Wirbelsäule.
- Stärkung der Muskeln, Gelenke und Faszien: Sanfte Chi Yoga-Übungen können die Gelenkbeweglichkeit verbessern, Faszien und Muskeln stärken.
- Näturlicher Knochenabbau: Die Knochenatmung nach Mantak Chia und das Eisenhemd Chi Kung stärken die Knochen und bauen das Knochenmark auf.
- Verspannungen und Blockaden: Kundalini Yoga und Chi können dabei helfen muskuläre Verspannungen und Blockaden zu lösen.
3. Stärkung deiner Energie allgemein
- Chronisches Erschöpfungssyndrom (CFS): Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kann helfen die Energie zu verbessern und Symptome wie Müdigkeit, Muskelschmerzen und Schlafstörungen zu lindern.
- Stressbewältigung: Regelmäßiges Chi Yoga kann dir helfen deinen Stresslevel zu senken und so können langfristig stressbedingte Erkrankungen verhindert werden. Die Meditationspraxis bringt Tiefenentspannung.
- Migräne und Kopfschmerzen: Chi Yoga kann durch Stressabbau und gezielte Muskelentspannung helfen die Häufigkeit und Intensität von Migräne zu verringern. Die Schädelpumpe und die Craniosacral-Meditation können langfristig bei Kopfschmerzen helfen. Auch hier sind alle organischen Ursachen im Vorfeld abzuklären.
- Schlafstörungen: Yoga beruhigt den Geist, baut Spannungen ab und verbessert die Schlafqualität, was präventiv gegen Schlaflosigkeit und andere Schlafstörungen wirkt.
4. Mentale Stärke - Konzentration, Willensstärke
Zerstreutheit und Konzentrationsschwierigkeiten: Meditationsübungen und gezieltes Lenken von Chi ermöglichen es dir deine Gedanken zu strukturieren und dich zu focusieren. Praktiken wie die Lücke zwischen den Gedanken und Visualiserungübungen können deinen Geist schärfen.
Hang zu Illusionen: Viele Menschen neigen dazu ihre Realität falsch wahrzunehmen. Im Geiste erschaffen sie ihren eigenen inneren Kinofilm teils mit Ängsten und Einbildungen, die dann als ihre Wirklichkeit wahrgenommen werden.
Je mehr die Einbildung von der Realität abweicht um so größer sind die Probleme. Mit Chi Yoga bist du in der Lage mit dem wahren Augen hinter deine Illusionen zu schauen und zu erkennen, was der wirkliche Grund deiner falsche Wahrnehmungen sein kann.
Mangelnde Willenstärke: Chi Yoga kann dir die notwendige Energie geben deinen Pläne mit Disziplin umzusetzen. Das Potential deines Chis kann in einer natürlichen Weise deinen Geist mit Energie in die Aktion lenken. Die 5 Elemente können dir helfen deinen Willen nach dem natürlichen Schöpfungzyklus zu realisieren.
Süchte: Die Heilung von Süchten mit Chi Yoga erfolgt durch die bewusste Aktivierung der Lebensenergie (Chi) und das Wiederherstellen der inneren Balance. Willenskraft und Disziplin sind Voraussetzungen für den Erfolg. Durch bewusste Wiederholungen der positiven Aktionen kann das Suchtverhalten mit genügend Chi überwunden werden.
Nimm an Chi-Heilpraxis „Chi – Frei von Rauch“, Chi-Frei von Alkohol, Chi Frei von Internet – Social Media-Sucht teil.
5. Emotionen und Psyche
- Depressionen und Angstzustände: Yoga beruhigt das Nervensystem, hebt die Stimmung und fördert das psychische Wohlbefinden, wodurch es präventiv gegen leichte Depressionen und Angstzustände wirken kann.
6. Psychosomatische Krankheiten
Psychosomatische Krankheiten sind körperliche Beschwerden, die durch psychische Faktoren ausgelöst oder verstärkt werden. Das bedeutet, dass die Symptome nicht nur durch körperliche Ursachen wie Verletzungen oder Infektionen entstehen sondern auch durch emotionalen Stress, Ängste oder ungelöste Konflikte. Nach der Abklärung der organischen Ursachen kann Chi Yoga helfen.
7. Selbstschädigendes Verhalten
Selbstschädigendes Verhalten kann durch Chi Yoga gemildert werden, da diese Praxis auf achtsame Bewegung, Atemtechniken und Meditation setzt, um innere Balance und Selbstwahrnehmung zu fördern. Die Verbindung von Körper und Geist im Chi Yoga kann dabei helfen negative Emotionen abzubauen und einen gesünderen Umgang mit Stress und Selbstwertproblemen zu entwickeln. Durch regelmäßige Praxis stärkt man das Bewusstsein für den eigenen Körper und fördert die Selbstakzeptanz, was eine wichtige Grundlage für den Heilungsprozess bei selbstschädigendem Verhalten darstellt.
8. Stärkung 5 Organe - Stärkung der Kreisläufe
1. Magen
- Psychosomatische Komponente: Negative Symptomatik und depressive Stimmung
2. Lunge – Atemwegserkrankungen
- Covid: Atemübungen (Pranayama) stärken präventiv die Lungen oder helfen bei der Genesung nach einer Covid-Erkrankung.
- Asthma und Kurzatmigkeit: Pranayama erhöht die Lungenkapazität, stärkt die Atemmuskulatur und reduziert Asthmaanfälle.
- Raucherentwöhnung: Unterstützt durch Entgiftung und Suchtprogramme.
- Psychosomatische Komponente: Übermäßige Trauer, Last und das Gefühl der Schwere.
3. Niere
- Überlastete Nieren: Reinigungs- und Tao-Yoga-Übungen stärken die Nieren.
- Psychosomatische Komponente: Übertriebene Ängste, Zwänge und bipolare Störungen
4. Leber
- Überlastete Leber: Eine Detox-Kur unterstützt die Leber bei der Entgiftung und der Regulierung des Stoffwechsels.
- Alkoholentzug: Unterstützende Entgiftung und Suchtprogramme.
- Psychosomatische Komponente: Übertriebene Wut, Nervosität.
5. Herz
- Überlastete Leber: Chi Yoga kann das Herz-Kreislauf-System stärken und die Durchblutung verbessern.
- Psychosomatische Komponente: Herzschmerz, selbstzerstörerisches Verhalten, Aggressivität und Süchte
Fazit:
Gesunde Heilpraxis kann präventiv bei vielen Krankheiten helfen, indem es Stress reduziert, die körperliche und geistige Gesundheit fördert und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Es ist wichtig eine regelmäßige Chi-Praxis zu entwickeln und sie an deine individuellen Bedürfnisse und Gesundheitszustände anzupassen. Bei allen Beschwerden sind organische Krankheiten im Vorfeld abzuklären. Chi Yoga kann ausschließlich zur Prävention und zur Selbstheilung eingesetzt werden. Chi Yoga ersetzt keine ärztliche oder therapeutische Behandlung. Alle körperlichen und praktischen Übungen müssen sachgemäß ausgeführt werden.
Bei Fragen oder zur optimalen Anleitung der Chi-Praktiken und wie du die gesunde Heilpraxis zur Prävention nutzen kannst, erfährst du im der Online Heilpraxis Selbstheilungskräfte oder in unseren Workshop Chi-Yoga deine Gesundheit.
