Deine Handlungsanweisung – Die 3 Schritte deiner Selbstreflexion
Nimm dir einen Stift und für jeden Bereich mind. 10 Minuten Zeit und beantworte für dich die Fragen zur Selbstreflexion.
Diese Zeit ist sehr wertvoll. Du kannst sehr viel über den Umgang mit anderen Menschen, über deine Gesundheit und über dich selbst erfahren.
Später wird dir dieses Wissen für deine Selbstdiagnose helfen, dir in deinem persönlichen Heilprozess Orientierung zu geben und deine Heilung mit den sinnvollen und natürlichen Schritten zu begleiten.
Deine Chi Killer, Die Großen Drei – Unwissenheit, Anhaftung, Widerstand – vor allem die Kosha-Waage dienen als kraftvolles Diagnosewerkzeug, um Ungleichgewichte zu erkennen und deinen Heilungsprozess gezielt zu unterstützen. Unwissenheit, Anhaftung und Widerstand können den Heilungsprozess blockieren, indem sie uns daran hindern uns auf den natürlichen Fluss des Lebens einzulassen. Erst wenn wir diese Hindernisse überwinden, können wir wahre Heilung erfahren.
Nimm dir einen Stift und für jeden Bereich mind. 10 Minuten Zeit und beantworte für dich die Fragen zur Selbstreflexion.
Erster Schritt – Deine Chi – Killer
Der erste Teil der Diagnose betrifft deine allgemeinen schlechten Angewohnheiten. Chi-Killer sind negative Einflüsse, die unseren Energiefluss beeinträchtigen und das allgemeine Wohlbefinden stören können. Sie manifestieren sich in Form von Stress, ungesunden Lebensgewohnheiten und emotionalen Blockaden, die uns daran hindern, in Harmonie zu leben. Eine bewusste Selbstreflexion ist der erste Schritt, um diese Chi-Killer zu erkennen und gezielt anzugehen. Bitte beantworte die Fragen zur Selbstreflexion.
Zweiter Schritt – Die Großen Drei
- Unwissenheit erkennen:
Viele Menschen haben die Verbindung zu sich selbst verloren. Sie streben unnatürlichen, ungesunden Illusionen hinterher und wollen nicht wahrhaben, was sie wirklich benötigen. Hier gilt es ehrlich mit sich selbst zu sein und sich wirklich die Zeit zu nehmen die eigenen, krankmachenden Illusionen herauszufinden. Später wirst du über den natürlichen Weg des Tao das notwendige Wissen für deine Heilung erfahren können. - Anhaftung loslassen:
Identifiziere Bereiche, in denen du dich an ungesunde Gewohnheiten, Illusionen, Menschen oder Überzeugungen klammerst. Finde heraus, welche dieser Anhaftungen dich daran hindern im Fluss des Tao zu leben. Später wirst du für dich bewusst das Loslassen auf den verschiedenen Ebenen üben, um Raum für deine Heilung zu schaffen.
- Widerstand auflösen: Beobachte, wo du gegen Veränderungen oder Herausforderungen kämpfst. Frage dich, in welchen Lebensbereichen du starr bleibst und gegen deinen natürlichen Fluss agierst. Schwingung ist Veränderung. Du wirst erfahren, wie du dich darin üben kannst deine Widerstände zu überwinden, um wieder nach dem Schöpfungskreislauf der 5 Element und gemäß dem Tao zu leben. Nur wenn du deine eigenen Widerstände gegen dich selbst auflöst, kann Heilung geschehen.
Dritter Schritt – Die Koshas Waage
Die Koshas, die fünf Hüllen des Daseins, dienen als wertvolles Diagnosewerkzeug, um gesundheitliche Ungleichgewichte auf verschiedenen Ebenen zu erkennen. Die folgende Anleitung hilft dir diese Methode gezielt für deine Selbstdiagnose zu nutzen und deine Balance zwischen Yin und Yang zu überprüfen.
Erkenne das Zusammenspiel von Yin und Yang.
Reflektiere über das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang in jeder Ebene. Gibt es ein Übermaß an einer Energieform? Wo fehlt die Balance?
Stelle dir vor, dass dein Zustand einer Waage ähnelt – sie könnte in eine Richtung ausschlagen (z.B. zu viel Mangel Yin oder zu viel negative Aktivität Yang).
Die fünf Ebenen deines Daseins verstehen
- Körperliche Ebene (Annamaya Kosha):
Bezieht sich auf deine physischen Symptome. Wie fühlt sich dein Körper an? Bist du oft müde, angespannt oder krank? - Energetische Ebene (Pranamaya Kosha):
Spüre deinen Energiehaushalt. Fühlst du dich energielos oder unruhig? Gibt es Blockaden im Energiefluss? - Mentale und geistige Ebene (Manomaya Kosha):
Achte auf deine Gedanken. Sind sie klar und fokussiert oder fühlst du dich überwältigt und zerstreut? - Unterbewusste Ebene (Vijnanamaya Kosha):
Hinterfrage deine tiefen Glaubenssätze. Gibt es unbewusste Muster oder Ängste, die dein Verhalten beeinflussen? - Seelische Ebene (Anandamaya Kosha):
Verbinde dich mit deinem inneren Selbst. Spürst du eine tiefe innere Freude und Zufriedenheit oder herrscht ein Gefühl von Leere?
Analyse der Ungleichgewichte:
Die Analyse -Diagnose kann dir Gleichwichte und Ungleichwichte erfolgt in – dein Termin der Online Sprechstunde. Die Kosha Waage kann dir jederzeit Orientierung geben, wo du gerade stehst und welche Ungleichgewichte es gilt bei dir auszugleichen.
Probleme erkennen:
Was ist dein Problem auf der jeweiligen Ebene? Zum Beispiel Schmerzen auf körperlicher Ebene oder Ängste auf unbewusster Ebene.
Bewerten des Schwergrads:
Wir ordnen gemeinsam ein, welches Ungleichwicht sich auf deine Gesundheit auswirkt?
- Mitte 0 – Schwingung gesund, im Gleichgewicht
- minus 10 – starkes Ungleichgewicht Yin
- plus 10 – starkes Ungleichgewicht Yang
Hauptproblem identifizieren:
Auf welcher Ebene spürst du das größte Ungleichgewicht? Ist es körperlich, energetisch, mental, unterbewusst oder seelisch?
Auswirkungen auf andere Ebenen:
Wie beeinflusst dein Hauptungleichgewicht die anderen Ebenen? Führen energetische Blockaden zu körperlichen Beschwerden oder geistiger Unruhe?
Selbstreflexion in der Heilung:
Die Kosha Waage kann dir jederzeit zur Selbstreflexion dienen, um Veränderungen wahrzunehmen. Wo spürst du Fortschritte? Wo brauchst du noch Unterstützung? Ein Ungleichgewicht auf einer Ebene kann sich auf die anderen Ebenen auswirken.
Diese Anleitung hilft dir durch die Betrachtung der fünf Koshas dein körperliches, energetisches, mentales, unterbewusstes und seelisches Gleichgewicht besser zu verstehen und später darauf basierend zielgerichtete Maßnahmen für deine Gesundheit zu ergreifen.
Fragen, Ursachen, persönliche Lebenssituation können wir in Dein Termin Online Sprechstunde besprechen.