Rauchentwöhnung

Schritte der Raucherentwöhnung im Chi Yoga

Alles ist Schwingung und Energie. Schwingungen sind im ständigen Wandel. Du hast täglich die unnatürliche Schwingung des Rauchens durch deine Sucht immer wieder hergestellt, bis es zu einer schlechten, ungesunden Gewohnheit geworden ist. Genauso kannst du auch täglich deine natürliche Schwingung aufbauen und pflegen, sodass du das Rauchen nicht mehr brauchst. 

Der Weg des Tao befähigt dich, Schritt für Schritt gesunde, natürliche Praktiken und Fähigkeiten zu erlernen, die dir helfen können, das Rauchen aufzugeben. Indem du auf energetischer, geistiger und seelischer Ebene deine Schwingung einfach erhöhst, lässt du die schlechte, ungesunde Energie hinter dir. Du wirst gar nicht mehr der Versuchung erliegen, wieder rauchen zu wollen. 

Hier sind detaillierte Schritte zur Raucherentwöhnung aus der Perspektive des Tao Yoga: 

1. Voraussetzungen schaffen, Blockaden lösen, Körper reinigen

• Blockaden erkennen: Zunächst identifizierst du die physischen, emotionalen oder energetischen Blockaden, die das Rauchen verursacht hat. Das können Spannungen, Stress, emotionale Verletzungen oder Energieblockaden sein. 

• Körperliche Reinigung: Hilf deinem Körper durch Detox-Methoden, wie eine gesunde Ernährung, ausreichend Wasser und regelmäßig Detox Asanas, die Gifte des Rauchens auszuleiten. 

• Taoistische Übungen: Nutze taoistische Techniken wie das Erhöhen des Chi-Drucks, um Energieblockaden zu lösen und den Energiefluss in deinem Körper zu harmonisieren. 

2. Chi-Level erhöhen

• Energetische Übungen: Praktiziere regelmäßig Übungen, die dein Chi (Lebensenergie) stärken und erhöhen. Speziell abgestimmte Praktiken und Atemtechniken sind hierbei besonders hilfreich. 

• Bewegung und Asanas: Körperliche Bewegung, wie z. B. Asanas, unterstützt das Lösen energetischer Blockaden und fördert den Chi-Fluss, was den Nikotinentzug erleichtern kann. 

• Kräuter:  Kräuter, die besser und gesünder wirken als Nikotin und dir dabei helfen, deine Lunge zu heilen. 

3. Chi durch den Geist lenken

• Meditation und Visualisierung: Nutze Meditation, um dein Chi bewusst zu lenken. Visualisiere, wie das Chi durch deinen Körper fließt, besonders durch die Bereiche, die durch das Rauchen geschädigt wurden, wie deine Lungen. 

• Atemtechniken: Praktiziere Atemtechniken wie die Embryoatmung, um dein Chi durch deinen Geist und Körper zu lenken. 

• Mentale Klarheit: Konzentriere dich auf positive, rauchfreie Zustände und visualisiere klar dein Ziel, vollständig rauchfrei zu sein. 

• Innere Alchemie: Lerne den Microcosmic Orbit, um die Energie im natürlichen Kreislauf durch deinen Körper zu lenken.  

4. Chi durch das Unterbewusstsein fließen lassen

• Arbeit mit dem Unterbewusstsein: Setze Techniken wie Hypnose ein, um tief in dein Unterbewusstsein vorzudringen und alte, rauchbezogene Glaubensmuster zu ändern. Motiviere dich, indem du dich bereits in die Schwingung des Nichtrauchers versetzt.  

• Emotionale Heilung: Nutze taoistische Techniken zur emotionalen Heilung, um emotionale Blockaden zu lösen, die den Energiefluss in deinem Körper behindern. 

• Achtsamkeit und Bewusstsein: Entwickle eine tiefe Achtsamkeit für deine inneren Prozesse und arbeite daran, dein Unterbewusstsein in Einklang mit deinem Wunsch nach Rauchfreiheit zu bringen. 

5. Chi seelisch integrieren

• Seelische Verbindung: Arbeite daran, dein Chi auch auf der seelischen Ebene zu integrieren, indem du eine tiefere Verbindung zu deinem inneren und höheren Selbst aufbaust. Spirituelle Praktiken wie Meditation, das dritte Auge und die Kundalini Praktik dir dabei helfen. 

• Spiritualität und Taoismus: Vertraue auf die taoistischen Prinzipien von Harmonie, Balance und Leben im Einklang mit dem Tao. Diese Prinzipien helfen dir, eine tiefe innere Ruhe und Beständigkeit zu entwickeln. 

• Selbstliebe und Mitgefühl: Entwickle Selbstliebe und Mitgefühl für dich selbst. Akzeptiere, dass die Raucherentwöhnung ein Prozess ist, und wertschätze jeden Fortschritt, den du machst. 

Von tiefer Seele bist du es dir wert, mit dem Rauchen endgültig aufzuhören. 

Diese Schritte des Tao Yoga helfen dir, eine tiefgreifende und ganzheitliche Raucherentwöhnung zu erreichen. Sie sprechen sowohl deine körperliche als auch deine energetische, mentale, unterbewusste und seelische Ebene an. Indem du Blockaden löst, dein Chi-Level erhöhst und das Chi in alle Bereiche deines Lebens integrierst, kannst du den Prozess der Raucherentwöhnung auf eine harmonische und nachhaltige Weise gestalten.