Atempraxis und Pranayama

Viele Menschen atmen bedingt durch sitzenden Tätigkeit, Mangel an Bewegung und Stress zu flach. Durch das Erlernen, gezielter Atemübungen aus der Schulmedizin und mit alternativen Heilmethoden, kannst du wieder eine natürliche Atmung erlernen und spüren. Auch haben viel Menschen haben nach Covid ihre volle Lungenkraft noch nicht wieder erreicht. Der Workshop bildet eine Einführung in die ganzheiltiche Atemtherapie.

Durch bewusste Lockerung und Kräftigung deiner Atemmuskulatur kann deine Lunge vielfältig profitieren –  Mehr Atemvolumen, mehr Energie, mehr Resilienz für deine Lungegesundheit.

Dieser Workshop dient ausschließlich der Stärkung deiner Lunge. Bei organichen Lungenbeschwerden befrage vor dem Workshop deinen Arzt oder Therapeuten.

Grundlagen der Atemtherapie
Anatomie, Atemmuster
Physischer Atem – Atemkraft – Kräftigung der Atmung, Verspannungen lösen

Selbsttest – Eigendiagnose – Praxis
Atemraum, Atemvolumen, Atemdruck, Atemrhythmus

Grundpraktiken 
Zwerchfellatmung, Bauchatmung, Flankenatmung, Vollatmung; Atemübungen
nach Dr. Andrew Weil

Atemübungen angelehnt an Ilse Middendorf 
Eigene Atemerfahrung
• Gesetzmäßigkeiten zwischen Atem und Dehnungen, Druckpunkten
• Höhlenarbeit, Spannungsatem, Wändeatem

Grundlagen Atemtechniken alternative Medizin Pranayama 
Nadis und Prana, Chakren, Meridiane, Chi in Verbindung mit Atmung
Energetischer Atem – Atemenergie – Mehr Energie durch Atmung
Mentaler Atem – Atemkontrolle –  Visualisierung und bewusstes Atmen
Einführung in Breathwork

Atemübungen aus dem Yoga – Einführung Pranayama Yoga

• Chakren und Atmen
  
• Prana Energieatmung
• Kapalabhati – Schädelglanz-Atem
• Bhramari Pranayama – Bienenatmung
• Wechselatmung
• Feueratmung

Atemübungen TAO nach Mantac Chia
• Raum- und Abgrenzungs-QiGong (Eisenhemd)
• Haut- und Knochenatmung

• Chi Druck und Atem

Nach dem Seminar sind Sie in der Lage effektive schul-medizinische und alternative Atemtechniken anzuwenden und ihrer Lunge Kraft, Energie und freies Atemen zu geben.

Unterlagen

Du erhälst Zugriff auf unser Online Portal, mit allen Atemübungen,  viele Tipps, Asanas zur Kräftigung der Lunge und weitere Pranayama Atempraktiken.

Termine

Preis
590,- Euro

Als von mehreren Organisationen zertifizierter Träger orientiert sich das Seminar an den weltweit zertifizierten Lehrverfahren.

Anmeldung und Informationen über unser Kontaktformular.

Wir freuen uns darauf mit dir gemeinsam die heilende Kraft von TAO-Yoga zu
erkunden und ein tieferes Gefühl der inneren Harmonie zu erfahren.
Lass uns zusammen auf dem Weg gehen.